Treniruotės vaikams 2–17 metų
Judesio džiaugsmas nuo mažų dienų
Treniruotės suaugusiesiems
Stiprybė, kurią kuri pats
Apie mus
Disciplina, stiprybė, rezultatas
DSR – tai sporto klubas, gimęs iš tvirto įsitikinimo, kad judėjimas yra kiekvieno žmogaus sveiko ir laimingo gyvenimo pagrindas. Treniruotes vedame tiek vaikams nuo 2 metų, tiek suaugusiems.
Mūsų vedami užsiemimai – moksliškai pagrįsti, žaismingi ir nukreipti į ilgalaikį rezultatą.
Treniruotės mažyliams 2 - 6 metų
Kūno ABC treniruotės skirtos mažyliams pažinti judėjimo džiaugsmą ir formuoti pirmuosius fizinio aktyvumo įgūdžius. Užsiėmimuose lavinama koordinacija, laikysena, kūno kontrolė ir bazinė jėga.
Be to, pasirinktinai mažyliams siūlomos ir Kyokushin karate treniruotės, kurios papildomai lavina dėmesingumą, drausmę ir judesių tikslumą.
Treniruotės vaikams 7 - 11 metų
Kūno ABC treniruotės vaikams padeda ugdyti tvirtus fizinio pasirengimo pagrindus: jėgą, ištvermę, koordinaciją ir taisyklingą laikyseną. Tai amžius, kai vaikas sparčiai tobulėja, todėl treniruotės struktūruotos ir įtraukiančios, siekiant ne tik fizinių, bet ir emocinių rezultatų.
Norintiems daugiau iššūkių ir disciplinos – siūlomos ir Karate Kyokushin treniruotės (7–13 m.), kuriose derinama fizinė jėga, technika ir savikontrolė.
Treniruotės paaugliams 12 - 17 metų
Funkcinės jėgos treniruotės skirtos jaunuoliams, siekiantiems stiprinti savo kūną, lavinti savikontrolę ir pasirengti sportiniams ar gyvenimo iššūkiams. Dirbama su fizine ištverme, jėga, mobilumu bei disciplina – šis laikotarpis ypač svarbus formuojant sąmoningą, tvirtą žmogų.
Treniruotės suaugusiems
Funkcinės jėgos treniruotės – tai Efektyvios viso kūno treniruotės, kurios stiprina raumenis, gerina laikyseną, didina ištvermę ir mobilumą. Pratimai pritaikomi pagal kiekvieno dalyvio lygį, todėl puikiai tinka tiek naujokams, tiek pažengusiems.
Tiems, kurie ieško kovinės energijos ar nori išmokti technikos – siūlome išbandyti Combat Fitness arba Kyokushin karate treniruotes, kuriose stiprėja ir kūnas, ir valia.
Kineziterapinės treniruotės nėščiosioms ir mamoms po gimdymo
Šiose treniruotėse saugiai sportuoja būsimos mamos ir moterys po gimdymo. Judesys, sąmoningas kvėpavimas ir stiprėjimas – viskas vienoje vietoje. Užsiėmimai pritaikyti tiek nėštumo metu besikeičiančiam kūnui, tiek ir mamoms, kurios nori padėti organizmui atsistatyti po gimdymo.
our benefits
Maximum comfort
and care for our gym
visitors
additional classes
Body Freedom & Harmony
in Yoga Studio
Kelias į stiprybę, discipliną ir pasitikėjimą prasideda čia.
Šimtai sportininkų kasdien stiprėja su DSR.
8
Tipų treniruotės
5
Profesionalūs treneriai
200+
Laimingų klientų
10
Metų patirties
our team
Meet our Coaches
Muscles grow during rest, not while working out. Adequate sleep, rest days, and recovery techniques like stretching and massage are vital components of a successful bodybuilding program.
Andrew Harris
Gym Coach
David Bennett
Yoga Coach
John Foster
Crossfit
Ethan Brooks
Crossfit
results control
Support, motivation
and results on your
smartphone
Create a balanced and effective training program that aligns with your fitness goals.
our blog
Popular Articles
