Funkcinės – kineziterapinės treniruotės paaugliams
Šios treniruotės skirtos augančiam kūnui – tam, kad paauglys ne tik sustiprėtų fiziškai, bet ir mokytųsi taisyklingai judėti, lavintų koordinaciją, laikyseną bei kūno kontrolę. Tai funkcinės – kineziterapinės treniruotės, kurios orientuotos į sveiką judėjimą ir visapusišką fizinį raidos palaikymą.
Tai puikus pasirinkimas paaugliams, kurie nori tiesiog sustiprėti ir geriau jaustis savo kūne ir tiems, kurie jau lanko kitą sporto būrelį – šios treniruotės padeda greičiau tobulėti pasirinktame sporte, gerina bendrą fizinį pasirengimą ir mažina traumų riziką.
Užsiėmimuose naudojami pratimai su kūno svoriu, pasipriešinimu, svareliais, dirbama su mobilumu, pusiausvyra ir raumenų balansu. Dirbame su tinkamu, saugiu ir paaugliams pritaikytu inventoriumi, kad treniruotės būtų ne tik efektyvios, bet ir saugios.
Sportuojame naujai įrengtoje studijoje Vilniaus centre – Gedimino pr. 27.
Kodėl verta rinktis?
Profesionalus požiūris
Paaugliai sportuoja prižiūrimi kvalifikuotų trenerių, turinčių patirties su jaunimu ir gebančių sukurti motyvuojančią, tačiau saugią treniruočių aplinką. Dėmesys skiriamas taisyklingai technikai, krūvio dozavimui ir individualiam tobulėjimui.
Sveikatos stiprinimas
Reguliarios treniruotės gerina fizinę formą, padeda išsikrauti po įtemptos dienos, gerina miegą ir emocinę savijautą. Judėjimas tampa kokybiška atsvara ekranams ir pasyvumui.
Atsakomybės ugdymas
Dalyvaudami treniruotėse paaugliai mokosi laikytis režimo, siekti tikslų, geriau valdyti stresą bei savarankiškai rūpintis savo fizine ir emocine gerove.
Fizinė jėga ir ištvermė
Treniruotės padeda stiprinti viso kūno raumenyną, lavina ištvermę, pusiausvyrą, lankstumą ir koordinaciją. Darbas su savo kūnu tampa aiškus ir motyvuojantis procesas, o rezultatai – pastebimi.
Aplinka be spaudimo
Čia nėra lyginimosi ar konkurencijos – kiekvienas dirba pagal savo galimybes, tobulėja palaipsniui. Aiški struktūra padeda susikaupti, o treniruotės tampa rutina, kuri teikia pasitenkinimo.
Vidinė motyvacija ir pasitikėjimas
Reguliariai sportuodami paaugliai pradeda labiau pasitikėti savimi, išmoksta susitelkti ties procesu, o ne greitu rezultatu. Jie mokosi vertinti savo pastangas ir augti ne tik fiziškai, bet ir kaip asmenybės.
Treniruočių informacija ir kainos
Galimos treniruotės
Funkcinės – kineziterapinės treniruotės
Amžius
12-17 metų
Grupės dydis
8 – 12 paaugliai
Treniruotės trukmė
50 minučių
70 € / mėnesiui
2 kartai per savaitę
