Kineziterapinės treniruotės nėščiosioms ir mamoms po gimdymo

Aktyvus laikas mamai – investicija į save

Šiose treniruotėse saugiai sportuoja būsimos mamos ir moterys po gimdymo. Judesys, sąmoningas kvėpavimas ir stiprėjimas – viskas vienoje vietoje. Užsiėmimai pritaikyti tiek nėštumo metu besikeičiančiam kūnui, tiek ir mamoms, kurios nori padėti organizmui atsistatyti po gimdymo.

Nėščiųjų treniruotės paremtos kineziterapijos principais – jose stiprinamas dubens dugnas, gerinama laikysena, ruošiame kūną sklandesniam gimdymui bei lengvesniam atsistatymui po jo.

Moterų po gimdymo treniruotės „Stipri po gimdymo“ – tai užsiėmimai, skirti mamoms, norinčioms susigrąžinti energiją, sustiprinti kūną ir jaustis geriau kasdien. Treniruotėse stiprinamas raumenynas, atkuriamos jėgos, ugdoma laikysena ir atrandamas judėjimo džiaugsmas. Į užsiėmimus mamos gali atvykti kartu su mažyliais, todėl tai tampa bendru ir smagiu laiku.

Treniruotės tinka visoms – tiek sportuojančioms, tiek niekada nesportavusioms. Svarbiausia, kad dalyvauti leistų Jus prižiūrintis gydytojas. Trenerė kineziterapeutė kiekvienai dalyvei skiria individualų dėmesį, todėl judėjimas visada yra saugus, naudingas ir malonus.